7 Recomendaciones para superar la timidez

Superar la timidez

Quiere empezar por decirte que me considero una persona tímida, que ha evolucionado mucho y que ha sabido poco a poco superar la timidez, se ha enfrentando a la vida y se ha permitido seguir adelante. Mi timidez era tal que me daba miedo socializar con otras personas cuando era pequeña; nisiquiera con otros niños […]

Meditación: Cómo aprender a meditar en 6 pasos

cómo aprender a meditar

Quizás sientes que tienes mucho estres y presiones en tu dia a dia, y estas buscando cómo aprender a meditar y encontrar una solución para sentirte mejor y sin dudas puede ser es una excelente manera de lograrlo para tí. Necesitas encontrar una salida porque tu mente no para, te sientes frustado y con la […]

Cómo detectar y combatir el cansancio mental

Cansancio Mental

Te ha tocado trabajar y pasar horas frente a la computadora, donde llega el punto que sientes que el cansancio mental no te deja avanzar? Esta es una situación más frecuente y común de lo que te puedes imaginar. La definición de cansancio según «wikipedia» es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo […]

Afirmaciones Nocturnas para lograr un mejor descanso

afirmaciones nocturnas

Las afirmaciones nocturnas son mi secreto para dormir bien, relajar mi mente y despertar con una actitud positiva a la mañana siguiente. Me permiten dejar atrás las tensiones que pude tener en el día, dejar de lado cualquier evento que pudo molestarme y me permite dormir profunda y relajadamente. Hacen que las cosas se vean […]

Cómo detectar personas tóxicas y evitar que te afecten

Personas tóxicas

Es muy probable que en algún punto de nuestras vidas nos hayamos encontrado con personas tóxicas o de hecho hasta nosotros mismos lo hemos sido sin darnos cuenta. Puedes encontrarlas en tu familia, amistades, compañeros de trabajo o tu pareja; pero son tán dificiles de reconocer (o no queremos reconocer) que seguimos interactuando con ellos […]