Desbloquear la paz interior: Explorando los beneficios de la meditación
En el acelerado mundo actual, encontrar la paz interior es más difícil que nunca. Nuestra mente está constantemente bombardeada de ruido y distracciones, lo que nos hace sentirnos abrumados y desconectados de nosotros mismos. Sin embargo, existe una poderosa herramienta que puede ayudarnos a navegar a través de este caos y encontrar la serenidad interior: […]
Dependencia Emocional: Cómo liberarse de ataduras emocionales
Empecemos por entender de una forma sencilla la dependencia emocional. Es más que nada una forma de apego emocional excesivo a otra persona, grupo de persona e incluso objetos o sustancias. Podemos encontrar este tipo de dependencias en relaciones de pareja, relaciones con amigos, familiares o incluso en el consumo de sustancias como el alcohol […]
15 Sencillas prácticas para combatir el estres diariamente
Llevamos un ritmo de vida tan acelerado que se ha hecho costumbre para nosotros vivir y combatir el estres como parte de nuestro dia a dia. Llegamos a casa después de un dia de trabajo y en lugar de tratar de liberar tensiones, alimentamos nuestro estres repasando cada cosa que nos atormenta y quedamos en […]
Liberar Emociones : 4 Sencillas formas de lograrlo sanamente
Puede que liberar tus emociones no sea una tarea fácil para todos, ya que nos sentimos presionados por la sociedad, por el que dirán, por no mostrar mi lado malo o el lado debil entre otras cosas Pero es necesario sacar lo que llevamos por dentro. Muchas veces creemos que tenemos emociones negativas, porque no […]
Meditación: Cómo aprender a meditar en 6 pasos
Quizás sientes que tienes mucho estres y presiones en tu dia a dia, y estas buscando cómo aprender a meditar y encontrar una solución para sentirte mejor y sin dudas puede ser es una excelente manera de lograrlo para tí. Necesitas encontrar una salida porque tu mente no para, te sientes frustado y con la […]
