Maneja el síndrome de burnout y deja de sentirte abrumado

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El síndrome de burnout es una condición común en el trabajo hoy en día. Se caracteriza por agotamiento físico, emocional y mental. Esto ocurre por el estrés constante. Es vital saber cómo reconocer y manejar el burnout para mejorar la calidad de vida y el rendimiento laboral. En este artículo, veremos técnicas probadas para prevenir […]

9 Formas de llevar un estilo de vida saludable sin gastar

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En la actualidad, es común que las personas crean que llevar un estilo de vida saludable es costoso o que solo está al alcance de aquellos que tienen un mayor presupuesto. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Es posible tener una vida saludable sin gastar grandes cantidades de dinero. Hay muchas maneras de […]

Rutina para Dormir: 7 Prácticas para descansar mejor

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Descansar adecuadamente después de un largo día es mas que necesario, para esto es recomendable tener una rutina para irse a dormir Al crear buenos hábitos y prácticas previos a tus horas de sueño, influyen de manera positiva en un adecuado descanso y en tu salud física y mental. El sueño es una actividad necesaria, […]

Gratitud: 30 Razones por las que debes ser agradecido

Como Ser agradecido

La gratitud es una hermosa emoción que nos permite darnos cuenta de lo afortunado que somos o de las cosas buenas que hemos recibido. Algunas veces, no damos el debido valor a todas las cosas y tampoco sabemos reconocer que todo tiene un porqué. Es posible que escuches historias de personas que se derramaron el […]