15 Sencillas prácticas para combatir el estres diariamente

estres sintomas

Llevamos un ritmo de vida tan acelerado que se ha hecho costumbre para nosotros vivir y combatir el estres como parte de nuestro dia a dia. Llegamos a casa después de un dia de trabajo y en lugar de tratar de liberar tensiones, alimentamos nuestro estres repasando cada cosa que nos atormenta y quedamos en […]

Rutina para Dormir: 7 Prácticas para descansar mejor

Rutinas para dormir

Descansar adecuadamente después de un largo día es mas que necesario, para esto es recomendable tener una rutina para irse a dormir Al crear buenos hábitos y prácticas previos a tus horas de sueño, influyen de manera positiva en un adecuado descanso y en tu salud física y mental. El sueño es una actividad necesaria, […]

10 Libros de Superación Personal que no debes dejar de leer

Libros para tu superacion personal

Siempre nos encontramos en la búsqueda de la felicidad y la superación personal, para lo cual probamos muchas opciones hasta encontrar la que mejor nos funcione. Sin embargo, el concepto de superación personal puede variar de persona a persona, pero todos tienen algo en común, todos buscan un cambio y ser su mejor versión. Los […]

Gratitud: 30 Razones por las que debes ser agradecido

Como Ser agradecido

La gratitud es una hermosa emoción que nos permite darnos cuenta de lo afortunado que somos o de las cosas buenas que hemos recibido. Algunas veces, no damos el debido valor a todas las cosas y tampoco sabemos reconocer que todo tiene un porqué. Es posible que escuches historias de personas que se derramaron el […]

Cómo reconocer tu creencias limitantes y superarlas

superar creencias limitantes

A lo largo de nuestra vida, incluso desde pequeño, empezamos a programar nuestras mentes y pensamientos con creencias limitantes. Estas creencias pasan desapercibidas y empiezan a ser la base de ideas que creemos propias, pero realmente son los frutos que hemos cosechado a lo largo de nuestra vida El origen de nuestros miedos muchas veces […]