Si tus niveles de energía empiezan a variar a lo largo del día, incluso puedes sentir que empiezas tu mañana sin fuerzas y sin ganas hacer nada, esto se debe a los ladrones de energía.
Para definirlos en términos simples, los ladrones de energía son todas esass personas, conductas o factores que nos quitan fuerza, nos desaniman y no permiten que avancemos como quisieramos hacerlo.
Cada cosa con la que interactues y te baje los ánimos, te desmotive o te desenfoque, es un enemigo silencioso que te drena tu energía.
Lo peor de todo, es que en lugar de hacerlos a un lado, los mantenemos porque no tenemos conciencia de todo el mal que nos están causando.
Esta puede resultar una causa muy evidente, pero puedes pasarla por alto. Estas durmiendo lo suficiente y aún asi sientes como si hubieses corrido una maratón y no logras explicar tu cansancio? No logras descansar porque no te desconectas, aun en tu subconciente están presente tus preocupaciones y problemas.
Antes de dormir, repasas en tu mente todo lo que tienes que hacer al dia siguiente o lo que te quedo pendiente e incluso te despiertas a mitad de la noche pensando en temas de trabajo o cosas por hacer.
Tienes un malhumor injustificado o aún peor, después de convivir o hablar con alguna persona puntualmente tu estado de ánimo cambia y te sientes de mal humor.
Te molesta el simple hecho de escuchar la voz de otros, la risa de un grupo de personas conversando o a todo le vez la parte negativa.
No te gusta nada de tí, criticas todo lo que haces, no das valor a lo que eres. Esto también se puede ver impulsado por estar cerca de personas tóxicas.
Te sientes menos que los demas y no crees que eres capaz de lograr lo que te propones.
Nunca olvides la fuerza que tienen tus pensamientos sobre tí.
Te convences que no puedes hacer algo y aunque sientes que lo intentas te ves limitado para lograr algo, entras en un estado de frustración porque no logras hacer o terminar lo que quieres.
Te convences a tal punto que NO PUEDES y en efecto no logras hacerlo; lo que quizás parece fácil para otros a tí te resulta muy complicado.
A veces nosotros mismos damos paso a que los ladrones de energía actúen y no nos permitan alcanzar nuestras metas o nos frenan para poder seguir adelante.
Estas son algunas de esas conductas que debes revisar y mejorar, ya que pasan desapercibidas y tienen un gran impacto en tí:
El Dalai Lama nos regaló algunas claves y definiciones de lo que son lo mas comunes ladrones de energía y cómo vencerlos.
Este es un breve resumen de ellas, y son altamente efectivas, personalmente las recomiendo.
Si estas rodeado de personas que sólo se acercan a ti para quejarse, compartir problemas, dar malas noticias o criticar; tienes una fuente negativa de energía a tu alrededor. Por más que quieras ayudar o entender a estas personas lo único que logras es contagiar tu espíritu de esas malas emociones. Rodéate de personas que te brinden alegría, que compartan buenas noticias o siempre tengan buena actitud. Aléjate de personas tóxicas y acércate a aquellos que te impulsen a ser mejor persona.
El saber que tus cuentas están al día y que no estás en riesgo de perder algún bien o servicio, te proporciona tranquilidad. Es importante que también cobres lo que otros te deben. Tener unas finanzas saludables te resta preocupaciones.
Si te comprometes con algo o con alguien, debes cumplirlo; sobre todo si es una promesa o propuesta que te has hecho a tí. Si sientes que no estás en capacidad de cumplirla, revisa porqué no lo estás haciendo y evalua si hay oportunidad de renegociar, ofrecer otra alternativa o pedir disculpas. La solución más sencilla de evitar romper una promesa o no cumplir con algo que realmente no quieres hacer es diciendo que NO desde el principio.
No te sientas un superheroe tratando de hacerlo todo sólo, siempre que sea posible apóyate en tu equipo de trabajo, amigos, familia y delega esas tareas que alguien más pueda ayudarte a completar y tendrás mejores resultados.
No creas que pedir ayuda o delegar es una señal de debilidad, por el contrario es una sabia decisión reconocer cuando no puedes tu solo con algo.
Hay que hacer pausas y tomar un respiro. Puedes recargar energia, recuperar fuerzas e incluso después de hacer esas pausas tan necesarias visualizas las cosas desde otra perspectiva. El exceso de trabajo puede perjudicar tu salud e incluso tu productividad.
Descansar es imperativo, por cansancio puedes cometer errores con más facilidad y causarte retrabajos.
El desorden te absorve energía. Si estas rodeado de cosas fuera de su lugar, acumuladas o inncesarias te desconcentras. Cuando todo esta en lugar sientes más amplitud y tranquilidad.
Si no cuidamos nuestra salud, voluntariamente estamos agregando un problema más a nuestro día a día. Come sano, descansa y haz ejercicios.
No dejes de hacerte revisiones periódicas aunque te sientas bien.
Tomas las acciones que sean necesarias en el momento y dá la cara. Huir de tus problemas o de situaciones difíciles solo prolongan tus preocupaciones. A veces entre más tiempo pasa, más se complican las cosas o se empeoran los problemas.
Mas que nada se refiere a resistirse a situaciones que no podemos cambiar, no es lo mismo que resignarse. Si algo no está funcionando como esperabas es hora de aceptarlo, tomar acción y hacer un cambio.
Deja atrás el pasado, todo eso que te causa dolor o te produce molestias, estres, intranquilidad hay que dejarlo ir. Cuando perdonamos nos sentimos más liberados. Perdona de corazón y tendrás menos preocupaciones, no te desgastes con el pasado que no puedes cambiar.
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MUY INTERESANTE!
excelente mil felicidades 😘😘😘 me encanto
muy importante
gracias por los consejos.
yo soy de las personas que siempre quiero se de todo ese momento y creo ser la todologa