Uno de los pasos esenciales que debes dar al momento de tomar la desición de hacer realidad tus sueños y objetivos es crear tu metas de vida.
Sin metas o métricas para hacer tu plan de acción, es fácil perderse en la rutina diaria y dejar de lado lo que realmente importa, lo cual nos sucede con más frecuencia de lo que pensamos.
Sin embargo, crear metas puede ser abrumador y difícil si no sabemos por dónde empezar. Volvemos a perdernos en nuestro intento e incluso terminamos posponiendo o abandonando nuestros propósito.
Empezemos entonces por compartir algunos consejos para ayudarte a crear unas metas de vida que sean eficaces y realistas.
5 Cosas que debes considerar al crear tu metas de vida o metas personales
1. Se lo más específico posible
Mientras más detalles y claridad tengan tus objetivos, será menos complicado trazar tu plan de acción. En lugar de simplemente decir «quiero ser feliz», especifica cómo deseas alcanzar esa felicidad, como por ejemplo «quiero pasar más tiempo con mi familia y amigos» o «quiero encontrar un trabajo que me permita desarrollarme profesionalmente», «quiero trabajar desde casa para no tener que madrugar»
2. Que tus Objetivos sean realista
Es importante asegurarse de que sus metas sean realistas y alcanzables. Si sus metas son demasiado ambiciosas, es fácil desanimarse y abandonarlas. Por otro lado, si son demasiado fáciles, no ofrecen un desafío suficiente para mantenerte motivado.
3. Separa un espacio para planificar
Sería fabuloso si con el simple hecho de hacer planes, estos se hagan realidad por si solos. A veces queremos que nuestras metas sean solo deseos y el universo conspire para hacerlos realidad sin nosotros planificar ni tomar alguna accion.
Hay que darnos una mano, y el siguiente paso es tomarte el tiempo de planificar como alcanzar esas metas personales.
Establece un plan detallado con las acciones necesarias para lograr cada cosa. Puedes empezar por acciones pequeñas que te lleven a resultados que te lleven a acciones más grandes y vuelve lo complejo menos complicado.
Esto te va a facilitar el siguiente paso.
4. Se consistente
Una vez que hayas establecido tus metas, es importante ser consistente en tu esfuerzo para alcanzarlas. Una idea puede ser establecer un horario regular para trabajar en esas metas de vida y asegúrate de dedicar tiempo a ellas cada día.
Por ejemplo, si quieres mejorar tu salud, bajando 10 kilos; puedes dedicar 30 minutos de ejercicios durante 5 dias a la semana justo después de levantarte de la cama y hacer el compromiso de mantenerlo hasta que veas los resultados.
Una sugerencia es conseguir pequeñas recompensas que te inspiren a seguir. Por ejemplo, si ves que has bajado de talla, o si te pesas con cierta frecuencia y notas que has perdido algo de peso; te puedes motivar viendo que si puedes y que consigues resultados.
5. Se flexible
Aunque es importante ser consistente en tu esfuerzo para alcanzar tus metas, también es importante ser flexible. Si te enfrentas a un obstáculo o cambias de opinión sobre una meta, no tenga miedo de adaptarte y hacer ajustes.
Tener un plan B o dentro de tu plan tener espacios para ajustes no está de más.
Con un plan detallado y un esfuerzo constante, puede alcanzar sus metas y vivir la vida que desea.
Ejemplos de Metas de Vida a Corto, Mediano y Largo Plazo
En la parte donde haces la planificación de cómo lograras esas metas personales que te estás proponiendo, te vas a dar cuenta si puedes realizarlos en poco tiempo o si son a mediano o largo plazo.
Podemos considerar que todo aquello que nos lleve menos de 1 año en lograr, son metas a corto plazo.
Estos son algunos ejemplos.
- Ejercitarte por lo menos 4-5 veces a la semana durante 30 minutos.
- Encontrar un nuevo empleo que ame, que quede cerca de casa, que pague mejor.
- Dedicar más tiempo a mi familia durante los fines de semana
- Mejorar mi salud dejando de comer comida chatarra
- Crear un tablero de visión para visualizar e inspirarte en alcanzar tus sueños.
- Leer frases de inspiración cada mañana para iniciar el día más animado.
- Mejorar tu relación con tu pareja, padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, etc.
- Aprender a tocar un instrumento musical
- Remodelar alguna parte de tu casa.
- Aprender y empezar a crear el hábito de meditar
- Cuidar una planta
- Prácticar la gratitud con más frecuencia.
- Tomar algun curso virtual para aprender o especializarte en algo.
- Tomar al menos 2 litros de agua al dia
- Aprender a cocinar algo.
- Comenzar un jardin o huerto
- Aprender a nadar
- Hacer un viaje de aventura
- Lee un libro al mes
- Diseña un plan de ahorros mensual para este año
Muchas de estas metas pueden ser aquella que nos hemos fijado como resoluciones de año nuevo.
Metas Personales a Mediano y Largo Plazo
Todo aquello que te conlleve un año o más, lo podemos clasificar entre mediano y largo plazo, aunque depende de la meta y tu planificación com
Estos serian algunos de los ejemplos más comunes
Metas de vida Financieras
- Lograr estabilidad financiera creando ingresos pasivos.
- Crear mi propio negocio y ser independiente.
- Cancelar o pagar todas mis deudas con una tasa de interés mayor al 5% en los próximos 3 años.
- Ahorrar X cantidad de dinero para pagar la Universidad de tus hijos o el abono de tu casa.
- Empezar a invertir en la bolsa de valores o fondos indexados.
- Mejorar mi educación financiera tomando cursos, leyendo libros o buscando asesoría profesional
- Crear un fondo de emergencias para imprevistos
- Empezar a ahorrar para tu jubilación
- Adquirir una propiedad
- Conseguir un segundo o tercer ingreso.
- Reducir mi presupuesto anual en X % durante los proximos X años
Ideas de Metas personales de Superación
- Obtener una educación superior
- Aprender de forma fluida un nuevo idioma
- Vivir en el extranjero por lo menos un año
- Especializarme en mi área de trabajo/carrera profesional
- Lograr una promoción o ascenso en mi trabajo
- Escribir un libro o comenzar un blog
- Cambiar de carrera o estudiar una segunda carrera
- Aprender a hacer un oficio como la carpintería o la mecánica
- Entrenar para una maratón y completarla
- Combatir y superar una adicción
Metas de vida Sociales o Sentimentales
- Encontrar una pareja con la que puedas estar en armonía
- Mejorar mis habilidades de comunicación
- Casarte con el amor de tu vida
- Comenzar una familia
- Hacer voluntariado o participar de actividades para ayudar a los demás
- Comenzar o unirte a un club o grupo de interés
- Aprender a perdonar y a pedir perdón para sanar esas heridas y mejorar tus relaciones
- Supera la timidez y conoce a personas nuevas.
- Salir y superar una relación tóxica
- Ampliar tu círculo social
Metas Personales para tu Bienestar
- Trabajar en mejorar y aumentar tu autoestima
- Crear y mantener una rutina de autocuidado
- Aprende un deporte nuevo o crea el hábito de practicar un deporte
- Mejorar las habilidades en un hobby o pasatiempo
- Aumentar la salud física y mental
- Cambia tu estilo de vida por uno más sano
- Escribe un diario personal
- Cambiar algún hábito viejo
- Superar algunos miedos que tengas (hablar en publico, a volar, a estar solo, al agua)
- Hace alguna terapia, visitar el psicólogo si tienes algún problema que no has logrado manejar por tu cuenta.
